A karrierváltás 40 felett izgalmas és nagyon fontos lépés, ugyanakkor ijesztő is lehet. Ezért itt nem is egy egyszerű, öt-lépéses útmutatót fogok leírni, mert megértem, hogy ezek a változások messze nem egyértelműek. Az ismeretlentől való félelem és az önbizalomhiány gyakran visszatarthat. De sokan már sikeresen szembenéztek a kihívással és újraindították a karrierjüket, ahogy azt pszichológusként és karrier tanácsadóként sokszor volt szerencsém végigkísérni.
Mindenkinek sikerülhet, ha megfelelő a hozzáállása. Nézzük együtt szembe a leggyakrabban felmerülő félelmekkel!
Vegyünk példát Buddháról.
A történet szerint Mara, a démon, megpróbálta eltéríteni Sziddhárta Gautamát a megvilágosodás útjáról, mindenféle kísértésekkel. Sziddhárta azonban ahelyett, hogy figyelmen kívül hagyta volna, megengedte Marának, hogy megjelenjen, sőt még meg is hívta egy teára, hogy beszélgessenek. Végül, sok sikertelen kísérlet után, Mara magától távozott, mert a közben megvilágosodott, Buddhává vált Sziddhárta kedvessége és elfogadása ellen egyszerűen tehetetlen volt.
Ahelyett, hogy elnyomnánk a félelmeinket vagy megpróbálnánk nem tudomást venni róluk, hallgassuk meg tehát, mit üzennek, és mint Buddha: kínáljuk meg őket egy kis teával és sütivel.
1. Félelem: "Nem értek semmi máshoz.”
Köszönöm, félelem, hogy elismered, hogy értek valamihez, amiért tanultam és dolgoztam. Ebből azonban az is következik, hogy mindezt újra meg tudom csinálni, nem igaz?
Nézzük, mi mindent tudok használni az új területen is!
Miközben szakértővé váltunk a jelenlegi munkánkban, olyan készségekben is fejlődtünk, mint a kommunikáció, projektvezetés, csapatmunka, problémamegoldás és időmenedzsment, ezek pedig más területen is fontosak. Ezeken kívül is még lehet olyan szakmai tudásunk, amely jól jöhet, és nem is feltétlenül gondoltunk rá. Tehát bár egy karrier-váltásnál új készségekre is szükség lehet, messze nem a nulláról kezdjük, már bőven van mire építkeznünk.
"Nem 40 éves vagy, hanem 18 éves, 22 év tapasztalattal."
- Ismeretlen szerző
Új készségek elsajátítása.
Ennyi tapasztalattal abban is van már gyakorlatunk, hogyan képezzük magunkat és tanuljunk újat. Érdemes utánajárni, pontosan milyen készségek és tapasztalat szükséges az új karrierhez vagy munkakörhöz, mert sokszor munka mellett is elsajátítható, lehet, hogy csak egy kurzus választ el minket tőle.
2. Félelem: "Túl nagy lenne a váltás."
Köszönöm, félelem, hogy megpróbálsz megóvni egy nagy kudarctól. Azért gondoljuk át, mekkora váltásról is van szó!
A karrierváltás fokozatai és típusai.
Karrierváltás alatt nem feltétlenül kell egy drasztikus 180°-os fordulatra gondolni, lehet fokozatos is a váltás. Sokféle típusa lehet a váltásnak: egy új pozíció cégen belül, ugyanaz a szakma egy másik iparágban, lehet oldalirányú váltás, szerepleadás (pl. vezetői szerepből leadni), kedvenc hobbink elmélyítése, vállalkozás indítása, továbbképzés, szabadúszás vagy akár egy karrier szünet. Tehát néha egy fokozatosabb, máskor nagyobb változásra van szükség—ha ezt végiggondoljuk, könnyen rájöhetünk, hogy elérhetőbb számunkra, mint gondoltuk volna, és így már sokkal kevésbé félelmetes.
Időzítés.
Ha már tudjuk, mit szeretnénk, tervezhetünk előre, és így van időnk felkészülni, akár egy nagyobb változtatásra is. Így fokozatos lesz a karrierváltás.
3. Félelem: "Túl késő már váltani."
Igen, ezt sokszor hallottam már! De hadd kérdezzem meg tőled, félelem, ezt hogy számoltad ki?
Képzeljük el, hogy a legjobb rész még csak most jön!
Számoljunk egy kicsit együtt! Átlagosan 22 évesen kezdünk el dolgozni, és kb. 65 évesen vonulunk nyugdíjba. Tehát a 40-es éveinkben kb. 18 évet dolgoztunk már, de még mindig 25 év áll előttünk! És mivel egyre hosszabb életre és több, munkával töltött évre számíthatunk, könnyen elképzelhető, hogy 70-esként, sőt még tovább dolgozunk majd. Itt az ideje újragondolni “a három szakaszból álló életutat (tanulás, munka, nyugdíj), és egy rugalmasabb, több szakaszból álló életútra gondolni, amely magában foglalhat akár több karriert, szünetet és változtatást is. Így a hosszú életünket újra teljesnek érezhetjük.” (Brown, Wond, 2020).
Sokan már sikerrel jártak előtted.
Pszichológusként és karrier tanácsadóként több klienssel dolgoztam, akik vettek egy nagy levegőt, és belevágtak a karrierváltásba, és nem bánták meg. A kutatások is alátámasztják, hogy:
"Azok a 45 év felettiek, akik belevágtak, 82%-a sikerrel járt.”
— Caroline Castrillon
4. "Anyagilag túl nagy a kockázat."
Jó, hogy ezt felhoztad, félelem. Gondoljuk át azért együtt, valójában mennyi az annyi!
Gondoljuk át, valójában mennyire van szükségünk!
Hogy szembenézzünk ezzel a félelemmel, kezdjük azzal, hogy megvizsgáljuk, mik a prioritásaink, és azokra mennyi pénzt tudunk szánni. Egy karrierváltás járhat bevétel-csökkenéssel, legalábbis az elején. Néhányan arra jutnak, hogy megéri egy ideig szerényebb életmódot élni, ha olyan munkát végezhetnek, amit tényleg szeretnek. Más esetekben akár nagyobb bevételt, magasabb fizetést, több lehetőséget is hozhat magával a váltás. Bárhogy is legyen, érdemes gondosan megvizsgálni anyagi helyzetünket és előre tervezni az esetleges átmeneti időszakra is. Ha tudunk félretenni vagy megtakarításainkat erre használni, az enyhítheti a stresszt. Ezen kívül lehet, hogy tudunk külső segítségre is támaszkodni: a család, barátok, ösztöndíjak, részletfizetési lehetőségek és kölcsönök is átsegíthetnek a kezdeti időszakon.
5. Félelem: "Mi lesz, ha nem válik be az új karrier?"
Köszönöm, félelem, hogy így vigyázol a boldogulásomra. Ha már belevágtam, tényleg érje meg, nem?
Az információ hatalom.
Ahhoz, hogy sikeresen váltsunk karriert, gondoljuk át, kik is vagyunk most, mit szeretnénk, illetve tudjunk meg minél többet az új területről is. Az önvizsgálatnak fontos része, hogy újra számba vegyük a legfőbb értékeinket, készségeinket, és tudatosítsuk eddigi sikereinket. Ha újra tisztán látjuk, mik a fő prioritásaink, az is egyértelműbb lesz, mely lehetőségek vonzóak számunkra. A potenciális új szakterületről is minél több információt gyűjtsünk be, akár már ott dolgozóktól, akár tesztelhetjük önkénteskedéssel, projekt alapon, hasonlóan ahhoz, ahogy a termékfejlesztésnél tesztelnek lépésről lépésre a felhasználókkal. Ezzel a megközelítéssel biztosítjuk, hogy ha mégsem érezzük nekünk valónak, még idejében tudunk irányt váltani, és így amit választunk, az valóban összhangban lesz a céljainkkal.
Összefoglalás: felkészülés a karrierváltásra 40 felett
Az új területen való elindulás mindenképpen időt és erőfeszítést igényel, ezért bátran kérjünk segítséget, amikor szükségünk van rá. A kételyek, félelmek elnyomása vagy figyelmen kívül hagyása helyett érdemes odafigyelni rájuk: néha miattuk nem merünk a tettek mezejére lépni, ám sokszor segítenek felkészíteni minket a jövőbeli kihívásokra. A karrier coaching során arra bátorítom a klienseimet, hogy ismerjék meg ezeket a gondolatokat és a hozzájuk fűződő érzelmeket —írják le őket, beszéljék át barátokkal, családdal, karrier tanácsadóval.
Legyünk olyanok, mint egy jó házigazda: hívjuk meg a félelmeinket egy teára, de ne hagyjuk, hogy átvegyék az irányítást! Ne felejtsük el, hogy nálunk van a kulcs, és mi tudunk változtatni a szakmai életünkön. És időről időre érdemes barátságosabb “vendégeket” is fogadni, olyanokat, akik bátorítanak.
A cikk írója
Csarnó Nelli vagyok, pszichológus és karrier coach, több mint 10 éves tapasztalattal számtalan klienst támogattam abban, hogy merjen és tudjon változtatni. Hiszem, hogy az önismeret és az élethosszig tartó tanulás erejével autentikus és értékekkel teli lehet a magán és szakmai életünk. Ezzel azonban nem kell egyedül szembenézni, szívesen nyújtok segítséget minden leendő bátor karrierváltónak.
A cikkben felhasznált források:
Brown C., Wond T: Exploring mid-life career reinvention, Career matters, October 2020 Issue 8.4, p10,11
Castrillon, C.: How to reinvent your career after 40, Forbes. www.forbes.com/sites/ carolinecastrillon/2019/11/17/how-to-reinvent-your- career-after-40/#2196a780386d. [accessed 12th August 2020].
Comentarios